1982年，《少林寺》電影的播出，引來一波功夫熱潮，成就無數人的功夫夢，2017年《少林英雄》歌曲的傳唱，再度風靡網絡，引來無數年輕人的模仿追捧。少林寺作為禪宗祖庭，擁有深厚的文化底蘊和歷史情懷，受到無數人們的青睞和向往。由騰訊視頻和東方娛樂聯合出品的《放開我北鼻3》持續(xù)熱播，嘉賓們的暖萌日常撩動著廣大觀眾的心，第十期北鼻和哥哥們來到少林寺，在少林寺展開了一場苦練絕技的歡喜磨煉，一起感受別樣的少林文化！
      在節(jié)目中，釋小龍、噗噗——陳宗暋空降少林寺，一出場瞬間再現經典《旋風小子》，給觀眾帶來了一波回憶殺。更是有首位女嘉賓張碧晨傾情加盟，化身“宇宙阿姨”同釋小龍一起帶領哥哥與萌娃們踏上習武之路，小頑童練武萌趣多多，讓人看了想生娃！
      少林寺里學功夫，哥哥和萌娃們迎來了前所未有的嚴峻挑戰(zhàn)。初遇師父的摸底考核，信心滿滿的大哥陳學冬、二哥黃景瑜、小哥哥周震南紛紛使出看家本領，結果卻是令人大跌眼鏡；趁著師父不注意悄悄偷懶的黃景瑜秒被發(fā)現，鯨魚哥哥受到“嚴厲的懲罰”，讓人心疼。
      釋小龍化身北鼻的師父手把手教授功夫，教豪豪打拳時展現十足溫柔和耐心，初來乍到的他和北鼻們在少林寺展開了一場暖心的較量；另一邊，“暖寶寶”豪豪在少林寺也開始“放飛自我”，不僅撩了哈琳和噗噗，甚至還笑呵呵的去戳冬冬哥哥的臉，當其他萌娃們拿到雪糕都開吃時，豪豪一直拿著雪糕等著與哥哥分享，小小細節(jié)卻見證了北鼻和哥哥們深厚的情誼。
      面對少林寺嚴禁浪費糧食的規(guī)定，北鼻們竟然遵守寺規(guī)，食不言，寢不語，開啟“悄悄話”模式，真是萌化了無數觀眾朋友的小心心。
      在少林寺，北鼻們受到了嚴苛的功夫訓練，卻也使他們更加堅定了自己的心性，鍛煉了吃苦耐勞的意志，相信今后的道路上，帶著師傅的教導，他們會繼續(xù)前行！